さゆ(岐阜)のブログ

お題：今日は「不眠の日」眠れない時の対処法教えてください！に回答♪



こんばんは



今日は大変な日でしたが

今日もお疲れ様でした




ところでお題ですが

眠れないあなた様は

もう色々試されているでしょう



なのでここで新しい事を言う

それはなかなか難しいですね



私が眠れない時は

脳は休まらないとしても

身体だけはと

ひたすら横になり

瞳を閉じて

何も考えない様にするか

入眠の考え事

（わたしの、わたしだけの好きな世界で

生きている空想）

をして眠りにつくように

していますが

寝れない時は寝れないですね

睡眠導入剤飲みます

必要ならば



それでは

ゆっくりおやすみくださいね






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