れいこのブログ

今日は冷たい風が1日中吹き荒れ
寒かったですね。


こんな寒さの中では
身体をしっかり温めて栄養をとり
無理せず自分を労わる時間が大切ですね。


忙しい毎日でも
基本的な事を丁寧に続けるだけで
体調はずいぶんと守れます。


外から帰ったら
まずは手洗いとうがいをきちんと習慣に。


シンプルですが
冬を健やかに過ごす為の大切な作法だと思います。


どうぞ、皆様が
温かな夜を過ごせますように。
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