れいこのブログ

朝から雨が降っていたおかげで
暑さもやわらぎ、心も身体も
一息つけるような、落ち着いた１日でした。

自然の流れに寄り添うように
静かに過ごす時間はどこか心地良いです。

朝食には、いつものようにサラダを。
甘くてみずみずしいフルーツトマトを添えて
小さな楽しみの一つ

フルーツのような風味で
朝の食卓が少し明るくなります。

１日に必要とされる野菜の量は３５０ｇ。

なかなか意識しないと難しい量です。
食事も暮らしも、やっぱりバランスが
大切ですね。

夕方には雨も上がり、空は厚い雲に覆われながらも
ふと見上げると空を舞うトンボの姿。

季節が少しずつ移ろっていることに
そっと気づかされた気がしました。

今日も、自然に寄り添いながら
丁寧に過ごせた一日に感謝です。