なおのブログ

心をいたわる方法は人それぞれだけど、

たとえば：

*泣きたいだけ泣く（涙にはちゃんとストレスを流す力があるよ）

 

*自分に優しい言葉をかける（たとえば「よくがんばったね」「苦しいのは当然だよ」って）

 

*好きな音楽や香り、安心できる空間で心を休める

 

*誰か信頼できる人に気持ちを少しだけでも話す

今日はちゃんと傷ついた自分の心をいたわろう💕