かおるこのブログ

お題：漬物食べすぎて顔パンパンです。
むくみ対策教えてください。
に回答♪


えそんなに

まず塩分を控えましょう
塩分の排泄を助ける
カリウムを多く摂り､
ウリ科の野菜である､
すいかやキュウリ､
冬瓜のほか
小豆､バナナや柿などの果物
血管を緩める
マグネシウムを含む
海藻類なども摂りましょう
アルコールも控えてね